Liebeskummer überwinden

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Fast jeder erwachsene Mensch musste mindestens schon einmal in seinem Leben unter Liebeskummer leiden. Für Jugendliche, deren erste Liebe die heftigen Gefühle nicht erwidert, bricht eine ganze Welt zusammen. Erwachsene wissen nicht, wie sie ihr Leben ohne den Partner weiterführen können und zweifeln sogar daran, dass ein solches Weiterleben überhaupt lohnt. Und auch ältere Menschen können extrem unter Liebeskummer leiden, wenn sie sich ausgemalt haben, ihren Lebensabend mit einem netten Menschen zu verbringen, der schließlich doch seine ganz eigenen Pläne hat. Auch wenn Außenstehende oft nicht verstehen können, wie sehr und wie lange jemand unter Liebeskummer leidet, handelt es sich weder um eine eingebildete Krankheit noch um eine Lappalie. Forscher in den USA haben herausgefunden, dass das Gehirn eines Menschen, der unter akutem Liebeskummer leidet, kaum noch Serotonin ausschüttet - einen wichtigen Botenstoff, der für das Empfinden von Glück verantwortlich ist. Der Serotonin-„Entzug“ beim Liebeskummer stellt den Betroffenen vor ernsthafte Probleme: Menschen mit gebrochenem Herzen sind häufig von Appetitlosigkeit, einem nervösen Hautbild und depressiven Verstimmungen betroffen. Männer mit Liebeskummer neigen eher zu Gewalt als Männer in intakten Beziehungen.

Wann Betroffene Hilfe benötigen

Wer unter Liebeskummer leidet, schätzt sich glücklich, wenn er einen guten Freund hat, der sich geduldig immer wieder dieselbe Geschichte anhört. Doch manchmal reicht das Ohr des Freundes oder der Freundin nicht aus. Hält der Liebeskummer länger als sechs Wochen an, ohne dass eine Besserung eintritt, sollten Betroffene einen Arzt oder Psychotherapeuten aufsuchen. Hier wird abgeklärt, ob aus der schlechten Stimmung vielleicht einen handfeste Depression geworden ist, die ohne Therapie kaum Chancen auf eine vollständige Heilung hat. Neben dem Beginn einer Therapie ist es sicher auch eine gute Idee, zu verreisen, um auf andere Gedanken zu kommen oder endlich wieder einmal Sport zu treiben und sich neue Ziele zu setzen. Wer eine Singlereise bucht, hat gute Chancen, sich im Urlaub neu zu verlieben.

Wenn gar nichts hilft

Hilft wirklich gar nichts, besteht natürlich auch die Möglichkeit, zu versuchen, den Partner zurückzuerobern. Auf www.beraterteam.info/category/ex-zurueckgewinnen/ gibt es hilfreiche Tipps zum Thema. Gelingt es tatsächlich, einen Neustart in der Beziehung einzuleiten, ist es wichtig, sich von Beginn an an die zehn goldenen Regeln für eine glückliche Beziehung zu halten. Scheitert der Versuch, können zumindest die unendlich vielen Berichte in den Klatschmagazinen dabei helfen, zu verstehen, dass es so viele Menschen auf der Welt gibt, die sich mit lästigen On-Off-Beziehungen und immer neuem Liebeskummer plagen.